12 Recetas Donde Puede Utilizar Los Productos de WIC Foods Para Esta Navidad

Este es el momento perfecto para pasar tiempo de calidad en la cocina con su familia e hijos. La comida y las fiestas van de la mano, así que para ayudarlo a entrar en el espíritu navideño, aquí tiene 12 recetas que usan alimentos de WIC que podría considerar para preparar con su familia.

PUDÍN DE PAN DE ARANDANOS O FRAMBUESAS O FRESAS O CEREZAS,  LO PUEDE PREPARAR CON CUALQUIER TIPO DE ESTAS BAYAS 

Esta receta de MyPlate del USDA incluye varios alimentos de WIC: arandanos congelados, pan integral y yogur. https://www.myplate.gov/es/recipes/supplemental-nutrition-assistance-program-snap/budin-de-pan-y-frutas-del-bosque

PALILLOS DE QUESO CASEROS

Pasar tiempo en la cocina es la manera perfecta de pasar tiempo de calidad con sus hijos. Este divertido refrigerio o aperitivo de CookingMatters.org seguramente será divertido para toda la familia. También tiene varios alimentos WIC. Considere hacer sus propias migas de pan con una o dos rebanadas de pan integral. https://cookingmatters.org/recipe/mozzarella-sticks/

MUFFINS DE ZANAHORIA DE PIÑA

Cada día festivo necesita un panecillo. Este de CookingMatters.org no te decepcionará. Incluso incluye frutas y verduras que usted puede prepara con productos de  WIC. https://cookingmatters.org/recipe/pineapple-carrot-muffins/

BARRAS DE MANTEQUILLA DE CACAHUETE

La mantequilla de cacahuate  y el cereal pueden ser los alimentos de WIC favoritos de sus hijos. Texas WIC no decepciona con esta receta: https://texaswic.org/es/recetas/barras-de-crema-de-cacahuate

PIMIENTOS MORRONES RELLENOS

Colorea tu mesa con estos fabulosos pimientos rojos y verdes llenos de delicia. Esta receta de Texas WIC es una forma colorida de agregar nutrición para la cena. 

https://texaswic.org/es/recetas/tazas-de-chile-morron

ENSALADA DE FRUTAS MÁGICAS

Diciembre es mágico tanto para niños como para adultos. ¿Porqué no probar una ensalada de frutas mágica de MyPlate del USDA? https://www.myplate.gov/es/recipes/supplemental-nutrition-assistance-program-snap/ensalada-de-frutas-magica

PATATAS DE LIMÓN

Cada cena navideña necesita un acompañamiento perfecto, o dos. Este es uno de MyPlate del USDA, es súper fácil y usa solo unos pocos ingredientes (alimentos WIC), por supuesto, https://www.myplate.gov/es/recipes/myplate-cnpp/papas-con-limon

MINESTRONE DE LENTEJAS

Esta es la época perfecta del año para tomar un plato de sopa reconfortante. Este de MyPlate del USDA es comodidad en un tazón.  Deliciosa! https://www.myplate.gov/es/recipes/myplate-cnpp/minestrone-de-lentejas

AVENA DURANTE LA NOCHE

La receta destacada de este mes de Texas WIC es una excelente receta para un desayuno fácil. https://texaswic.org/es/recetas/avena-de-la-noche-la-manana

MANZANA EN MICROONDAS

La ajetreada temporada navideña no significa que deba omitir la nutrición solo porque necesita un refrigerio rápido. Pruebe este bocadillo o acompañamiento perfecto de Texas WIC. https://texaswic.org/es/recetas/manzana-en-microondas

CASEROLA DE TORTILLA

¿Quiere darle un toque Tex-Mex a las vacaciones? Esta receta de Texas WIC incluye varios alimentos WIC: tortillas de trigo integral, frijoles, queso y verduras. https://texaswic.org/es/recetas/pastel-azteca

 BROWNIES DE FRIJOL NEGRO

Convierta uno de sus alimentos favoritos de WIC en postre. CookingMatters.org tiene una gran receta con frijoles negros. Confíe en nosotros, nadie lo sabrá jamás. https://cookingmatters.org/recipe/black-bean-brownies/ 

 

By |2022-08-17T14:14:04-05:00diciembre 22nd, 2021|Categories: Alimentos de WIC, Compras de alimentos de WIC, Recetas|Tags: , |0 Comments
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WIC En Texas Extiende Los Beneficios De Frutas y Verduras Hasta Marzo

Los clientes de WIC están recibiendo algo extra para el nuevo año: Una extensión mas para los beneficios de frutas y verduras.

WIC en Texas,  anunció en su sitio web que los beneficios incrementados  se ofrecerán hasta fines de marzo de 2022.

“Esta extensión tiene diferentes montos en dólares según su categoría. Los clientes elegibles recibirán lo siguiente ”, según Texas WIC.

Los niños reciben $ 24 cada mes

Las mujeres  embarazadas, en posparto y algunas que amamantan reciben $ 43 cada mes

Los mujeres  que amamantan total o parcialmente reciben $ 47 cada mes

Aquí hay un ejemplo que proporcionó la agencia: Si está embarazada y tiene dos hijos (de 1 a 5 años) que reciben WIC, recibirá $ 91 ($ 43 mamá + $ 24 niño + $ 24 niño = $ 91) cada mes en enero, febrero y  hasta marzo  compre  sus frutas y verduras, con Texas WIC.

Los clientes de WIC encontrarán esta nueva cantidad en su lista de compras debajo de la cantidad de sus beneficios.

Texas WIC invita  a los clientes que ya han recibido beneficios en sus tarjetas WIC durante los primeros tres meses del año,  a que se comuniquen con su oficina local de WIC para obtener  la extensión de los beneficios incrementados de frutas y verduras. Se espera que los beneficios de los productos agrícolas regresen a niveles regulares a fines de marzo.

 

By |2021-12-17T15:52:48-05:00diciembre 17th, 2021|Categories: Compras de alimentos de WIC, Nutrición de WIC, Recetas|0 Comments
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JC Food Mart Horarios Especiales Para Esta Navidad y Año Nuevo

Todas las tiendas estarán abiertas en horario regular del lunes 20 de diciembre al jueves 23 de diciembre.

El viernes 24 de diciembre, las siguientes tiendas estarán abiertas de 8:00am. a 3:00pm.

Walzem Rod, W. Military Drive, Fredericksburg Rod, S. Flores, Ingram y S. General McMullen.

Naco Perrin, Commerce y Goliad Road estarán abiertos:

 el viernes 24 de diciembre de 9:00am. a  3:00pm.

Todas las tiendas estarán cerradas el sábado 25 de diciembre para el día de Navidad.

Las siguientes tiendas estarán abiertas de 8:00am a 5:00pm.

El viernes 31 de diciembre: Walzem Rod, W. Military Dro, Fredericksburg Rd., S. Flores, Ingram y S. General McMullen.

El viernes 31 de diciembre, las tiendas Naco Perrin, Commerce y Goliad Rod estarán abiertas de 9:00am a 5:00pm.

Todas las tiendas estarán abiertas el sábado 1 de enero de 10:00am a 4:00 pm. 

Todos en JC Food Mart les deseamos  a usted y a su familia felices y seguras vacaciones!

By |2021-12-17T15:53:10-05:00diciembre 17th, 2021|Categories: Alimentos de WIC, Compras de alimentos de WIC, Recetas|0 Comments
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Planificar Recetas De Acción De Gracias Ayuda A Que Las Festividades Sean Más Divertidas

El Día del Pavo está  casi aquí. Hay mucho que agradecer este año. Puede que sea la primera vez en un par de años que podamos reunirnos de manera más segura con familiares y amigos. Recuperar algunas de nuestras reuniones tradicionales para Navidad y ahora con nuestros  familiares será aún más dulce este año.

Prepararse para este día puede ser menos estresante si lo planifica con anticipación. A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a hacer que el día esté lleno de diversión.

LA PLANIFICACIÓN ES LA CLAVE

El paso más importante es planificar con anticipación.  Planifique su menú, planifique sus compras y planifique lo que puede hacer con anticipación, recuerde.

¡Lo simple suele ser lo mejor!

Haga todas sus compras lo antes posible. Una forma de ahorrar tiempo y dinero es obtener todos sus alimentos de WIC en JC Food Mart a principios de la semana. Haga clic en la publicación de nuestro blog aquí para conocer nuestro horario especial de la Semana de Acción de Gracias.

Aproveche la oportunidad del aumento en sus beneficios para  obtener más  frutas y verduras de WIC para sus acompañamientos de Acción de Gracias como: pan, papas, cebollas, zanahorias, vegetales congelados, queso y frutas, solo por nombrar algunos. Los frijoles, otro alimento aprobado por WIC, también son un excelente acompañamiento para el Día de Acción de Gracias.

Utilice los ingredientes que tenga para planificar su menú. Puede hacer una lista en su teléfono o en la forma antigua con papel y lápiz. Hacer una lista lo ayudará a asegurarse de tener todo lo que necesita para  planificar sus recetas.

Hay tantas opciones de recetas para crear su menú del Día de Acción de Gracias y  estas no tienen que ser complicadas ni usar 100 ingredientes.  ¡Lo simple suele ser lo mejor!

Si está buscando algunos lugares en línea para encontrar recetas simples y saludables, visite estos sitios web:

Texas WIC: Texas WIC tiene excelentes recetas saludables que utilizan alimentos de WIC. Estos son algunos de nuestros favoritos para el Día de Acción de Gracias: manzana crujiente, bolitas de camote, zanahorias glaseadas con cítricos, ensalada de frutas y salsa de frutas y pan de zanahoria.

Cooking Matters: este sitio web está lleno de recetas excelentes y saludables. Aquí hay algunas que le pueden gustar a su familia para el Día de Acción de Gracias: pudín de plátano, manzanas al horno y consejos para cocinar frijoles.

USDA: este sitio web ofrece varias recetas para el Día de Acción de Gracias e incluso tienen recetas para las sobras del Día de Acción de Gracias.

SIMPLE ES MEJOR

¿Le estresa la idea de cocinar un pavo? No es necesario cocinar un pavo entero. Haga una pechuga de pavo pequeña o un lomo de pavo, son mucho menos intimidantes y generalmente cuestan menos que cocinar un pavo  entero o asar un pollo. También puede omitir la preparación de un Día de Acción de Gracias tradicional y optar por preparar la comida favorita de su familia.

Si está preparando un pavo, consulte los consejos del USDA para prepararlo, en este sitio web.

DISFRUTE  DE TODOS LOS MOMENTOS   

Pasar tiempo con sus hijos, familiares y amigos es la mejor parte del día.  Después de la comida, busque tiempo para jugar al aire libre o dar un paseo. Es una gran actividad fabulosa y de unidad para toda la familia. Todos en JC Food Mart les desean a usted y a su familia un feliz y seguro Día de Acción de Gracias. Todas nuestras ubicaciones estarán abiertas en horario regular el miércoles antes del Día de Acción de Gracias. Encuentre una ubicación aquí.

También aceptamos SNAP. ¡Esperamos verle pronto!

By |2021-11-22T10:44:15-05:00noviembre 22nd, 2021|Categories: JC Food Mart, Nutrición de WIC, Recetas|0 Comments
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JC Food Mart Estará Abierto En Horarios Especiales la Próxima Semana

JC Food Mart estará abierto en horarios especiales la semana de Acción de Gracias. Todas las tiendas estarán abiertas en horario normal el miércoles 24 de noviembre. Todas las tiendas estarán cerradas el día de Acción de Gracias, el 25 de noviembre. El viernes se abrirán todas las tiendas EXCEPTO las de Commerce, Goliad y Naco Perrin. Todas las demás tiendas abrirán de 10 a. M. A 4 p. M. El horario habitual de la tienda se reanudará el sábado 27 de noviembre.

By |2021-11-19T08:07:26-05:00noviembre 18th, 2021|Categories: Compras de alimentos de WIC, Recetas|0 Comments
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Clases GRATUITAS de WIC en Línea Repletas de Consejos Para Padres

Las clases de Texas WIC de este mes están llenas de maravillosos consejos de expertos. Se incluyen clases de todo, desde cómo hacer una receta con alimentos de WIC hasta la hora de un cuento para su pequeño.

Aquí hay un vistazo a algunas de las próximas clases virtuales  GRATUITAS EN VIVO EN LÍNEA que se pueden tomar desde la comodidad de su hogar.

  • Introducción a los alimentos para su bebé – 13 de Octubre – 11 a. M. Hasta el mediodía

En esta clase, Texas WIC cubre cómo saber si su bebé está listo para los alimentos sólidos y qué alimentos ofrecer a su bebe al principio.

  • Hora del cuento con Zobey – 14 de Octubre – 9:30 – 10 a. M.

Texas WIC hace que aprender con su pequeño sea divertido con una historia contada por Zobey. En esta historia, Zobey presenta cómo crecen las frutas y verduras en un jardín y explica por qué es divertido probar nuevos alimentos.

  • Discusión sobre los quisquillosos para comer – 18 de Octubre – 10 – 11 a. M.

Los expertos de Texas WIC explican cómo fomentar nuevos alimentos y cómo responder a los caprichos de comer.

  • Cocinar con alimentos de WIC – 18 de Octubre – 11:30 – 12:30

En esta divertida clase, Texas WIC demuestra cómo convertir los alimentos de WIC en una actividad en la  cocina divertida y hacer que sus hijos se emocionen para probar nuevos alimentos.

Para registrarse a estos eventos y ver clases adicionales de WIC,  Click & Learn, visite Texas WIC en línea en: https://texaswic.org/online-classes

 

By |2021-10-14T17:05:48-05:00octubre 14th, 2021|Categories: Alimentos de WIC, Compras de alimentos de WIC, Nutrición de WIC, Recetas, Salud de los niños|0 Comments
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WIC Expande Fruits y Vegetales Hasta Finales De Diciembre

WIC expande los beneficios de productos agrícolas como Frutas y Vegetales, hasta finales de Diciembre.

Los beneficios de frutas y verduras de Texas WIC ahora se ofrecen hasta finales de Diciembre.

De acuerdo a  TexasWIC.org, los beneficios extendidos de frutas y verduras proporcionarán  lo siguiente:

  •  Los niños reciben $24 (en beneficios de frutas y verduras) cada mes.
  •  Las mujeres  embarazadas, en posparto y  las mamás que estén amamantando reciben $43 cada mes.
  •  Las mujeres que están  amamantando total o parcialmente reciben $ 47 cada mes.

Por ejemplo, si está embarazada y tiene dos hijos (de 1 a 5 años) que reciben WIC, recibirá $91 ($43 mamá + $24 niño + $24 niño = $91) durante cada mesa a partir de octubre, noviembre y diciembre para comprar sus  frutas y verduras.

TexasWIC.org declara: “Verá esta nueva cantidad en su lista de compras debajo de la cantidad de sus beneficios. Si ya tiene beneficios en su tarjeta para octubre o noviembre, su oficina de WIC puede que se comunique con usted para actualizar sus beneficios.  De cualquier manera,  comuníquese con su oficina local de WIC si tiene alguna pregunta “.

Puede usar sus beneficios de WIC en cualquier ubicación de JC Food Mart.

JC Food Mart es una cadena de supermercados enfocada principalmente en WIC que le ofrece una experiencia de compra fácil y sin complicaciones para los clientes de WIC. No tiene que buscar en los pasillos para encontrar productos aprobados por WIC. En cambio, nuestros empleados bilingües lo ayudarán personalmente a obtener todos los artículos que desee. Para verificar  lo fácil que puede ser comprar con WIC, visite cualquiera de nuestras tiendas en San Antonio hoy.  Encuentre una ubicación cerca de usted en el enlace a continuación:

Ubicaciones

By |2021-10-11T10:38:13-05:00octubre 11th, 2021|Categories: Alimentos de WIC, Recetas|0 Comments
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Ahora Ofrecemos Cereales Orgánicos Para Bebés Gerber

Adquiera  cereal orgánico para bebés Gerber la próxima vez que visite JC Food Mart.

Todas nuestras tiendas ahora proporcionan cereales orgánicos Gerber para ayudarle a brindar una  mejor nutrición a su bebé. Los cereales orgánicos ayudarán a su pequeño a comenzar de manera saludable a comer alimentos sólidos.

Es la marca número uno recomendada por los pediatras de cereales para bebés y proporciona “nutrientes esenciales, como hierro, vitaminas B, vitaminas E y C, zinc y calcio,” según Gerber.

El cereal orgánico es comúnmente un primer alimento sólido para que prueben los bebés, y generalmente se recomienda cuando su bebé está entre los 4 y los 6 meses.

Nuestras tiendas ofrecen cereales orgánicos de avena y arroz de Gerber en envases de 8 oz.

JC Food Mart es una cadena de supermercados WIC principalmente en San Antonio que tiene como objetivo proporcionar productos de calidad aprobados por WIC proporcionandole una  experiencia de compra fácil y sin complicaciones. Adquiera todos sus comestibles de WIC en una sola visita. También aceptamos  SNAP.

 

By |2021-09-08T10:41:12-05:00septiembre 8th, 2021|Categories: Alimentos de WIC, Compras de alimentos de WIC, Formula para bebé, Nutrición de WIC, Recetas, Salud de los niños|0 Comments
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Preparación Y Almacenamiento De Frutas Y Verduras

Cómo Cuidar Frutas, Vegetales

Una vez que haya recogido sus productos frescos de la tienda, pero antes de cocinar y preparar sus recetas favoritas, es importante seguir algunos pasos para conservar sus frutas y verduras.

Tan pronto como llegue a casa, debe lavar  todo con agua corriente y secarlo con una toalla de papel limpia.  También, corte las áreas dañadas o magulladas antes de comérselas o prepararlas, de acuerdo con las indicaciones del CDC.

El CDC también recomienda: Mantener las frutas y verduras separadas de los alimentos crudos que provienen de animales, tales como: carne, aves y mariscos.

Refrigere las frutas y verduras dentro de las 2 horas posteriores de haberlas cortado, pelado  o cocinado (o en 1 hora si en el exterior la temperatura es de 90 ° o más). Enfríelas a 40 ° F o menos en un recipiente limpio.

Si cree que no comerá sus productos frescos antes de que se echen a perder, siempre puede congelarlos. Los plátanos congelados son excelentes para preparar  batidos. Para obtener mejores resultados desinfecte  las verduras como el brócoli antes de congelarlas.  Coloque el brócoli cortado en agua hirviendo durante aproximadamente 3 minutos, separelos del tallo, enfríe y coloque en bolsas para congelar y  ya puede meterlos a su congelador.

Los tiempos para desinfectar  las verduras varían, pero hay muchas guías, como esta, de la Oficina de Extensión Agrícola de Texas.

CLASE DE PRODUCTOS WIC DE TEXAS

Texas WIC ofrece actualmente dos clases Click & Learn en su sitio web que ofrece gran información sobre cómo preparar y comer frutas y verduras. Para inscribirse en las clases gratuitas, visite el siguiente sitio web y siga las instrucciones para tomar las clases.

El primero, Seguridad alimentaria en el hogar enseña sobre:

      • Prácticas de seguridad alimentaria.
      • Importancia de lavarse las manos y las superficies.
      • Maneras de prevenir la propagación de bacterias.
      • Cómo cocinar a una temperatura segura.

La segunda clase, bajo el título de “ Follow the Rainbow with Fruits & Vegetables” cubre los siguientes temas:

      • Beneficios para la salud al comer frutas y verduras.
      • Recomendaciones diarias de frutas y verduras.
      • Consejos para aumentar las frutas y verduras en su dieta diaria.

Texas WIC es un programa gratuito de educación nutricional que brinda asesoramiento nutricional, apoyo para la lactancia materna y paquetes de alimentos gratuitos para las madres que califiquen y sus hijos hasta los cinco años. Para solicitar el programa, solicítelo en línea.

Texas WIC ofrece beneficios extendidos de frutas y verduras hasta septiembre. Las personas están recibiendo $35.00  en beneficios de frutas y verduras en lugar del beneficio normal de $11.00 por persona. Obtenga más información en línea en Texas WIC.

JC Food Mart es una cadena de supermercados principalmente enfocada a productos de  WIC en San Antonio y dedicada a atender a los clientes de WIC proporcionándoles  una experiencia en sus compras, haciéndolas de manera  fácil y sin complicaciones para los clientes. Encuentre una ubicación cerca de usted en JCFoodMart.com/locations.

By |2021-08-17T09:14:40-05:00agosto 17th, 2021|Categories: Alimentos de WIC, JC Food Mart, Nutrición de WIC, Recetas|0 Comments
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Receta De La Semana Con WIC Groceries

Usando comestibles populares de WIC, aquí hay una receta que seguramente le encantará a todos. Es una variación de un queso clásico a la parrilla.

Texas WIC es un programa de asistencia nutricional que brinda asesoramiento gratuito y paquetes de alimentos mensuales para mamás y sus hijos hasta los cinco años. El programa ayuda a garantizar que los niños tengan un comienzo saludable en la vida.

La receta a continuación utiliza alimentos de WIC como pan integral, queso y verduras. Es una excelente manera de obtener múltiples ingredientes saludables en una comida. Además, es muy fácil y rápido de preparar, algo que a todas las madres les encantará. En unos sencillos pasos, puede tener esta comida lista para un almuerzo de fin de semana o una cena familiar rápida.

SANDWICH DE VERDURAS AL GRATIN SOBRE SOBRE PAN DE TRIGO ENTERO

2 piezas de pan integral

Rebanadas de queso suficientes para cubrir la parte superior de la tostada, use queso cheddar o mozzarella o monterey jack (el sabor que desee)

1/2 cebolla, en rodajas

½ pimiento, en rodajas

1 cucharada de aceite de oliva

Agregue aceite de oliva a la sartén a fuego medio. Agregue las cebollas en rodajas y el pimiento y cocine hasta que estén tiernos. Coloque el pan en una bandeja para hornear. Agregue queso encima. Agregue verduras cocidas sobre el queso. Cocine en el horno a 355 grados durante unos 10 a 15 minutos hasta que la tostada esté dorada y el queso se derrita.

Obtenga sus alimentos de WIC en cualquier ubicación de JC Food Mart en San Antonio. JC Food Mart ofrece compras de WIC Grocery en 1 parada fácil. Las tiendas venden fórmula para bebés, comida para bebés, leche, queso, yogur, pan, frijoles y productos agrícolas, todo en un formato de compra fácil para que pueda obtener todo lo que necesita sin complicaciones.

By |2021-08-13T13:33:53-05:00agosto 13th, 2021|Categories: Nutrición de WIC, Recetas|0 Comments
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