Lista De Alimentos WIC
Obtenga Información Sobre WIC De Texas
Si es nuevo o está interesado en unirse a WIC de Texas, es probable que se esté familiarizando con la lista de alimentos de WIC de Texas. Ahora Hay más alimentos de WIC aprobados que nunca!
El programa WIC ofrece asistencia nutricional gratuita a las madres para ayudarlas a criar niños sanos hasta que cumplan 5 años. El programa ofrece apoyo nutricional, clases gratuitas, apoyo para la lactancia y paquetes de alimentos mensuales gratuitos para las madres embarazadas y sus hijos mientras están en el programa.
Esos paquetes de alimentos gratuitos de Texas WIC se adaptan a las necesidades nutricionales de la madre y los niños a medida que avanzan en el programa, según la edad del niño. Los paquetes de alimentos pueden incluir de todo, desde leche y cereales, frutas y verduras para una madre embarazada hasta fórmula para bebés y pasta de trigo integral, pan, mantequilla de maní, frijoles, atún y más para niños mayores.
WIC De Texas
Cada mes se familiarizará más con la lista de alimentos de WIC de Texas a medida que obtenga sus alimentos de WIC. También puede obtener más WIC de Texas en TexasWIC.org. La lista de alimentos de WIC se divide en las siguientes categorías: mujeres embarazadas, madres y bebés que amamantan exclusivamente, madres y bebés que amamantan parcialmente, madres y bebés que alimentan con fórmula, niños de 1 a 2 años y niños de 2 a 5 años.
Los beneficios mensuales del paquete de alimentos de los clientes de WIC, se cargan en una tarjeta ebt de WIC para que el cliente los canjee cada mes cuando compre sus comestibles de WIC.
Las tiendas de abarrotes como JC Food Mart, que tiene ubicaciones en San Antonio, ayudan a las madres a comprar alimentos WIC fácilmente. JC Food Mart es una cadena de supermercados principalmente enfocados en proporcionarle productos aprobados por WIC y están especializados en servir a los clientes de WIC. En la tienda, los clientes pueden ver los beneficios en su tarjeta WIC ebt antes de comprar. Debido a que todo en la tienda está aprobado por WIC, los clientes no tienen que preocuparse por encontrar los alimentos WIC correctos de su lista. Empleados bilingües ayudan a los clientes a adquirir los beneficios de WIC de su lista. Los empleados de WIC están familiarizados con el programa WIC y facilitan las compras de WIC.
Obtenga más información sobre la lista de alimentos de Texas visitando Texas WIC.
Para encontrar una ubicación de JC Food Mart, visítenos en línea en: JCFoodMart.com/ubicaciones.
Si no es parte del programa WIC de Texas, solicite en línea en TexasWIC.org/solicita-beneficios
La Asistencia Nutricional Suplementaria Gratuita
Ayuda A Los Niños A Ser Más Saludables
Marzo es el mes nacional de la nutrición, un momento para centrarse en la importancia de una buena nutrición. Comer alimentos nutritivos es esencial para mantener su salud y bienestar.
Para muchas personas, eso significa tomar medidas para mejorar nuestras dietas y hábitos alimenticios. Si está buscando maneras de llevar a su familia por el camino correcto, WIC de Texas puede ayudarlo. WIC es un programa gratuito de asistencia nutricional complementaria para mujeres embarazadas, madres y niños de hasta 5 años.
Se ha demostrado que es eficaz: las mujeres y los niños en WIC han mejorado los resultados del parto y “mejora significativamente la dieta de los niños”, según el USDA.
WIC, UN PROGRAMA DE ASISTENCIA NUTRICIONAL SUPLEMENTARIA, QUE AYUDA
Los programas gratuitos de asistencia nutricional como WIC ayudan a las madres y a sus hijos a tener un comienzo saludable de muchas maneras pero estos son algunos de los beneficios de nuestros programas favoritos:
Ayudar a comer muchas frutas y verduras.
Las frutas y verduras están llenas de fibra y nutrientes y son bajas en calorías. También son una gran fuente de antioxidantes que pueden ayudar a proteger su cuerpo de enfermedades.
Texas WIC ahora ofrece más beneficios de frutas y vegetales que nunca. El año pasado, el programa aumentó los beneficios del programa para incluir temporalmente aún más beneficios de frutas y verduras. Obtenga más información sobre los beneficios ampliados de frutas y verduras aquí.
Ayudar a obtener fibra.
Obtener fibra es una gran manera de tener una dieta saludable. Una excelente manera de hacerlo es incluir cereales integrales y legumbres en nuestra dieta.
Texas WIC ayuda a los clientes a obtener aún más granos integrales en sus dietas. Las listas de alimentos de WIC para mujeres embarazadas y niños mayores incluyen granos integrales como pan de trigo integral, pasta de trigo integral y frijoles, que están llenos de fibra.
Dietas con menos azúcares añadidos.
A programa de Asistencia Nutricional Suplementaria como WIC, ofrece cereales saludables como parte de sus paquetes de beneficios de alimentos gratuitos para ayudar a garantizar que las mujeres embarazadas y los niños tengan alimentos saludables que no estén llenos de azúcares adicionales.
A veces, la parte más difícil de la batalla es saber qué cereal elegir. Texas WIC no lo guiará mal cuando se trata de elegir un cereal saludable.
Si está interesado en unirse a Texas WIC, inicie su solicitud en línea hoy.
Recoja todos sus alimentos saludables de WIC, desde fórmula hasta frutas, verduras, cereales, alimentos de trigo integral y más, visite JC Food Mart. Todos los productos en JC Food Mart están aprobados por WIC.
Cómo Comer Bien Con El Programa WIC
Si es una madre con un presupuesto limitado, sabe lo difícil que puede ser proporcionarle a su familia comidas saludables. Pero, ¿sabía que el programa WIC puede ayudar?
WIC es un programa del gobierno que brinda asistencia financiera y educación nutricional a familias de bajos ingresos. Conozca cómo funciona el programa WIC y aprenda algunos consejos para comer bien y balanceado con un presupuesto ajustado.
1. Qué es WIC y qué ofrece a los participantes
Texas WIC es un programa de educación nutricional para mujeres, bebés y niños (WIC) que ayuda a las mamás a brindar un comienzo saludable para sus bebés. El programa brinda educación gratuita sobre nutrición, asesoramiento, apoyo a la lactancia y paquetes mensuales gratuitos de alimentos complementarios para mujeres embarazadas, mujeres en posparto y niños de hasta 5 años.
2. Cómo solicitar el programa WIC
Si es residente de Texas que está embarazada o es madre de un niño menor de 5 años, puede aplicar al programa visitando WIC en línea para comenzar su solicitud o llamando al 800-942-3678 para ubicar una clínica de WIC para programar una cita.
3. Qué alimentos están disponibles con el programa WIC
Hay varios paquetes de alimentos gratuitos mensuales que son diferentes para mamás y niños según su edad y necesidades nutricionales. Hay un paquete de alimentos específico para madres embarazadas que incluye alimentos que, según WIC, “son bajos en grasa y altos en fibra, brindan variedad nutricional y ayudan a promover un aumento de peso saludable para un bebé saludable”. Los bebés tienen paquetes que pueden incluir fórmula para bebés y los niños mayores tienen paquetes que incluyen huevos, frutas y verduras, cereales y más.
4. Cómo usar sus beneficios de WIC
Los clientes de WIC de Texas reciben una tarjeta EBT que se carga cada mes con sus beneficios de WIC. Los clientes llevan su EBT a la tienda para canjear sus beneficios. Tiendas como JC Food Mart, que son tiendas de PWIC que atienden a los clientes de WIC, ayudan a que a los clientes de WIC les resulte mucho más fácil obtener todos sus productos de WIC en una sola visita.
5. Ejemplos de ideas para comidas usando solo alimentos aprobados por WIC
Los alimentos aprobados por WIC ayudan a que sea más fácil crear comidas saludables para su familia. Use alimentos aprobados por WIC para preparar comidas como tortillas (que usan huevos y vegetales aprobados por WIC), salteados (usando alimentos WIC como arroz integral y vegetales), frijoles y arroz integral y platos de pasta que usan pasta integral y queso. Las opciones son infinitas y usted sabe que va a comer de manera más saludable y nutritiva cuando cocina con alimentos de WIC. Obtenga más ideas de recetas usando alimentos WIC en nuestro blog.
El programa WIC es una excelente manera de comenzar el camino hacia una alimentación saludable con un presupuesto ajustado. Con la ayuda de JC Food Mart, es fácil encontrar alimentos nutritivos aprobados por WIC que le encantarán a su familia.
Recetas inspiradas en WIC: Huevos Turcos
¿Buscas algo diferente para el desayuno? Prueba los huevos turcos.
Los huevos turcos, o huevos byzantinos, son un plato tradicional turco con ingredientes simplecomo yogur, ajo, hojuelas de pimiento rojo, huevos escalfados (huevos byzantinos = huevos cocidos sin la cascara en agua hirviendo) y mantequilla. Hay registros de que los Sultanes Otomanos comieron huevos y byzantinos desde el siglo XV, y a menudo se lo conoce como comida Turca tradicional.
Hoy en día, los huevos turcos o huevos byzantinos o huevos pasados por agua, pueden ser un gran desayuno o merienda usando ingredientes de WIC, incluidos huevos, yogur y pan integral.
Huevos Turcos (Çılbır) Huevos bizantinos o huevos pasados por agua
3 huevos
1 diente de ajo
½ taza de yogur natural espeso
2 cucharadas de mantequilla
2 cucharaditas de hojuelas de pimiento rojo
3 rebanadas de pan integral
1 cucharada de vinagre blanco
Sal, pimienta y eneldo (condimento con propiedades digestivas) al gusto
Vierta el yogur en un plato y use el dorso de la cuchara para esparcirlo. Derrita la mantequilla en una cacerola a fuego medio, agregue el ajo picado y las hojuelas de pimiento rojo. Revuelva hasta que el color sea uniforme, retire del fuego.
Llene una cacerola grande con 2 – 3 pulgadas de agua y hierva. Reduzca el fuego a medio-bajo, vierta el vinagre y mantenga a fuego lento. Rompa un huevo en un tazón pequeño o molde y deslice suavemente el huevo en el agua hirviendo. Repita con los huevos restantes. Cocine los huevos durante 3 minutos hasta que las claras estén firmes y la yema se haya espesado pero no dura. Retire los huevos con una espatula perforada, escurralos un poco para evitar traerse el agua al plato y agréguelos al plato previamente preparado con yogur.
Vierta la mezcla de mantequilla, ajo y chile sobre los huevos escalfados (huevos bizantinos o pasados por agua) y espolvoree con pimienta negra, una pizca de sal y eneldo al gusto. Tostar el pan hasta que esté ligeramente dorado. ¡Sumérgete en los huevos turcos y disfrute! Rinde 2 porciones.
RECETAS INSPIRADAS POR WIC PARA JC FOOD MART
Obtenga todos sus alimentos de WIC en una sola visita en cualquiera de nuestras ubicaciónes de JC Food Mart en San Antonio. Empleados bilingües lo ayudan personalmente a obtener todos sus alimentos WIC sin complicaciones.
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Actualizar Formula de Abbott
Continuamos monitoreando el retiro de la Formula de Abbott y actualizando a nuestros clientes a medida que nos enteramos de cualquier cambio.
Para averiguar si el producto que tiene está incluido en este retiro, visite similacrecall.com e ingrese el código en la parte inferior del paquete, o llame al +1-800-986-8540 (EE. UU.) y siga las instrucciones provistas.
Si tiene preguntas sobre cómo cambiar o devolver su fórmula por otro tipo o sobre sus beneficios, consulte a su Clínica WIC. Texas WIC está trabajando para desarrollar instrucciones sobre cómo manejar el retiro de la fórmula.
Aquí en JC Food Mart, revisamos todo nuestro inventario y eliminamos todos los productos retirados. Nos esforzamos por cumplir y seguir todos las instrucciones sobre los retiros del fabricante.
También estamos trabajando con los fabricantes para asegurarnos de recibir productos nuevos y no afectados en stock lo antes posible. Tenga la seguridad de que su salud y seguridad son muy importantes para nosotros. Actualizaremos este aviso si Abbott publica algo nuevo sobre este tema.
Gracias! Apreciamos su preferencia y paciencia mientras el fabricante trabaja para resolver esto.
Los clientes también pueden comunicarse con el Servicio de atención al cliente de Similac en:
1-800-986-8540 o similarcrecall.com